老實說我是個很不會照顧自己身體的人，生活作息不正常，對健康
的各種知識也很貧乏，最近想到自己都26歲了，如果再這樣下去，
當年紀越來越大，老了可能會一堆病痛。所以想開始找一些有關健
康的知識來看看。（雖然有點晚，但有覺悟總比沒覺悟好。）
最近逛書店時，看到一本顯眼的健康類書籍，買回去看後，卻發現
我的問號一堆，而且全是我無法當下判斷的。
我愛看書，但始終保持一個觀點就是--盡信書，不如無書。所以以
往我看書時，常常是自己和書中的理論辯證來辯證去的。（寫書的
人也是人，可能是專家沒錯，但不是神。）
以往和其他類書籍辯證互鬥時，還沒太大問題，頂多就彼此觀點不
同罷了。而這次看健康類書籍，問題可就大了。一來健康理論往往
牽扯到很專業的醫學知識，二來這真的不是單純靠邏輯論證就能判
斷的。
除非花很多心力去找相關的專業醫學資料，但就算找了也未必能找
到答案。所以我只有三條路可以選擇：選擇相信，選擇不相信，再
來就是不管它，先擺在一旁。
以下就來說說我的問號吧：
我看到的這本書，書名叫--吳永志不一樣的自然養生法
是近期才出的書，大家最近若有逛書店，應該有機會看到。
一開始看時，我都沒什麼問題。直到看到了第54頁：
你的血型決定你吃什麼最健康
我納悶了起來，因為我真的沒聽說過，不過本來我的健康知識就很貧
乏。不過可惜的是書中並沒有把什麼血型吃什麼的科學證據，很明確
的寫出來，倒是提出了這猜想聖經的說法。（可是我不信上帝呀。）
這是很可惜的一點，但這個什麼血型吃什麼的說法挺有趣的。
書中還把各種血型該吃什麼都一一列表，像我A血型的，一個星期最
好只吃一次肉，書中還說A型的人也不適合做激烈運動。（耶！-找到
我不愛做運動的藉口了。）
(掃自書中第62頁，想看其他血型的資料，可以買書支持。）
喝牛奶不好？
此外對照所有的表格後，我發現了一個奇怪的地方。那就是A型、
B型、O型，AB型，都要避免喝牛奶。（A型的人甚至連牛乳製品，
如優酪乳都要避免。）哇！那不是所有人，都最好不要喝牛奶？
喝牛奶不好，這和我們原本的認知有很大的不同。還記得我從小到
大，大家都說喝牛奶最好啦，尤其是新鮮的鮮奶。喝牛奶不只能補
充鈣質，還能幫助長高。我還一直都認為我能長到181公分，就是因
為我國中的暑假，天天早上都跑去打籃球，打完就喝牛奶。難道喝
牛奶不好嗎？
這本書的155頁到159頁有特別針對喝牛奶的問題提出說明。書中的
說法是現在牧場的牛，大多打了大量的抗生素，生長激素等荷爾蒙。
也提出一些醫學研究報告指出喝牛奶並不好。要補充鈣質，作者是
建議用杏仁奶，豆漿，果仁等堅果奶。
關於喝牛奶的問題，我上網查了一下。才發覺這不是新聞了，有一
些健康專家都有提出類似的理論。比方說前陣子傳出負面新聞的排
毒教主--林光常，還提出牛奶有害論。此外，日本人新谷弘實所著
的暢銷書「不生病的生活」也提出喝牛奶不好，西方也有人寫了一
本-牛奶，謊言與內幕。
不過關於牛奶有害論還是有爭議的，還沒有定論。國內有營養學者
反駁。中國大陸也有不少專家反駁牛奶有害論。對於大陸專家的反
駁，林光常也提出回應。
關於林光常，我查網路資料，還查到了一個偽基百科的林光常語錄。
以下擷取部分林光常語錄的內容。（注意喔！是偽基百科。）
該相信什麼？
看來看去，有沒有個跟我一樣的疑問，什麼才是正確的？這可不是
什麼成功學，什麼人生觀點，可以有模糊地帶。這種醫學資訊應該
有一方是正確，一方是錯的吧，不然好歹給個怎樣做是利大於弊的
明確說法。
其實不時有一些新的醫學研究報告登上新聞，有時我都會想，這些
資訊是定論了嗎？還是將來又會顛覆一次？
最近有一個醫療新聞是說：珍珠奶茶含磷高 腎友別吃
我看了當時心想，雖然我腎沒問題，但以前很愛喝珍珠奶茶啊。
珍珠奶茶含磷量相當高，這種事新聞沒報出來，一般人還真的不會
知道。將來又會報導多少-我們早應該就要知道，卻還不知道的事。
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